BARNYOGA

Med barnasinnet kvar leder jag barnen genom en mjuk, lugn och inspirerande yoga där barnen får öva sig på att fokusera på en sak i taget genom lekfulla rörelser och positioner.

Vi börjar med att lära känna vår andning och sedan gör vi bl.a. ”solhälsningar”, ”marscherande hunden”, ”höga trädet” och väsande ormen. Barnen får en bra kroppskännedom

och tar med sig att alla är olika och att man är värdefull precis som man är. Vi avslutar med en skön avslappning till ljuvlig musik eller vacker saga!

Barnen brukar känna sig väldigt harmoniska efteråt och kan fortsätta dagen med ett lugnare och mer fokuserat sinne.

DSC_0358