TONÅRSYOGA

Tonåren kan vara en vilsen tid där man kan behöva hitta tillbaka till sitt center för att få kraft att vara sig själv och våga stå upp för sig själv. Vi börjar med en andningsövning, fortsätter med stående- och sittande positioner, vridningar och avslutas i liggande avslappning där jag trycker på axlarna och justerar kroppen in i underbar vila.