VINYASA FLOW YOGA

Vi börjar passet med att lära känna vårt andetag innan vi fortsätter i ett fysiskt och sinnligt pass av solhälsningar, stående- och sittande positioner i ett härligt flöde. Vi öppnar upp, släpper på spänningar och stillar oroade sinnen. Du kommer att få med dig verktyg att använda när du kanske känner av stress, oro eller behöver vara mer i nuet för att kunna fokusera och må bra. Varje pass avslutas i liggande avslappning där jag trycker på axlarna och justerar kroppen in i underbar vila.